co to bedzie

O cześć mocny, fajnie, że też wróciłeś };-) A teraz koniec spamu, Panowie :-P DZIEŃ 3/84 TRENING rwanie a raczej próby rwania i nauka techniki, następnym razem nagram film +3 rundy, mierzymy czas każdej rundy: 20 x podciąganie 30 x pompka 40 x sit up 50 x przysiad 2min przerwy pomiędzy rundami wyniki: 1 runda: 6:36 2 runda: 6:27 3 runda: 6:32 W [...]

aha, dzięki. Ciekawe co to będzie, pozamiata go jak Pudzian pewnie w pierwszych sekundach ;-)

Chaosu ciąg dalszy... Przyznaję się - nie trenuje i nie pilnuję miski. Jak pokończą się te anginy i ja nic nie podłapię, to robię pomiary (aż się boję co to będzie) i wracam na siłownię. Póki co wpada cokolwiek, np. pół białej bułki z masłem na kolację, której nie zjadło dziecko }:-( bo się kombinować nie chciało.

Cielu to gdzie na tą siłke mam wpadac :D ? Bartus No teraz naraz o 450kcal podbiłem ( a i tak wiecej wpada) zobaczymy co to będzie :D - a zreszta jakie zazdro jak Ty cały rok w formie ^^

Skakanka może? %-) Do zimy jeszcze daleko, nie ma co myśleć co to będzie za pół roku

Ciekawe co to będzie tym razem... Kiedy cos bedzie wiadomo?

[...] trafić. Gdy haye wychodził z tunelu i szedł na walke z Valuevem w jego oczach było widać strach,ze po takiej gadce nie zrobi tego co ma zrobić,w takim razie co to będzie jak bedzie miał wyjść na Kliczków...Kaplica. A co do walki to Vitali wziął sobie łatwiejszego rywala na rozgrzewkę po trudnych bojach z Arreolą,Gomezem i Peterem oby sie nie [...]

rozpiska z dnia nietreningowego. mam trochę zmęczone nogi po wczorajszym już się boję, co to będzie po bułgarskim. btw, mogę zastąpić w treningu podciąganie wiosłowaniem? nie mam na razie drążka. JADŁO 1. owsiane, jajko, plaster sera, szpinak, avokado + omega 2. kanapka z razowca z szynką, pomidorem, sałatą i masłem 3. ryż, kurczak, brokuły, [...]

Akurat na CA cała Brazylia dupy dała to nie ma co patrzeć przez pryzmat tego turnieju. A ja tak czekam na Sahina xd Oglądałem wszystkie mecze Borusii w tamtym sezonie. Przepięknie grał. Poza tym Bundesliga też nie aż tak bardzo odstaje od La Ligi wiec jako takie doswiadczenie ma. No nic zobaczymy co to będzie. Wgl. ciekawe czy Cesc zagra w [...]

Heja ho. Podsumowanie jedzeniowo - odchudzające. 1.Kasza z tofu. 2.Gołąbki. 3.Ziemniaki ze schabowym. 4.Kasza z boczkiem i cebulą. 5.Spaghetti. 6.Ciasto drożdżowe ze śliwkami. 7.Kanapki na bogato, tj. Szynka, ser żółty, burrata, kiełki, jaja, pomidor, ser kozi, papryczki nadziewane, chutney z czerwonej cebuli - oczywiście domowy. 8.Ramen. Drugie [...]

Smoczek ja też miałem z tym problem, ale od 7 miesięcy jadę na Thetralysie + Lacidofilu, niedługo odstawiam to zobaczymy co to będzie

[...] kg + kumpel (ok. 80 kg) Jak widać ciężary duże. Dopiero w ostatniej serii było cięzko. Brakuje już talerzy 20 kg na siłowni :/ kumpel sie robi już za lekki... nie wiem co to bedzie. 3. Prostowanie nóg siedząc - 13 x 4 sztabki - 13 x 5 sztabek FILM! - 10 x 6 sztabek - 7 x 6 sztabek + 6 x 4 sztabki http://www.youtube.com/watch?v=d59jobsjRko Na [...]

Nie, Enan DAX, Prop alchemia, co do npp nie mam jeszcze koncepcji co to będzie ale na pewno coś działające i wypyerdalające prolaktyne w kosmos :-)

a już mam dziś regres tylko 37 powtórzeń a pózniej wcale nie mogłem serii robić, z drążkiem to nie wszystko tak hop siup do przodu, czasem wydaje się człowiekowi że idze dobrze a pózniej okazuje się że jest źle :) no ja zapewne się wybiore do Pabianic jak będę w formie, ciekawe co to będzie, ale nie mam nic przeciwko żeby buajnie było dozwolone, [...]

i ja również jestem ciekaw ! ;-) zobaczymy co to bedzie ;-)

Świetnie Tomku. Ciekaw jestem co to będzie za produkt

[...] mogl miec tak malo patrzac w lustro. No nic, mnie jako pilkarza nie powinno to tak bardzo zastanawiac. Zdecydowalem ze podwyzsze gdzies do 2300 kalorii. Zobaczymy co to bedzie. Co myslicie o rozkladzie bwt 2g bialka, 1,3 tluszczy, reszta wegle? Jeszcze jedno. Ile % dziennego zapotrzebowania powinienem zjadac na sniadanie, drugie, obiad itd? [...]

Tez myslalem ze cos wskuraja tymi apelacjami, ale niestety sa nieugieci... Zobaczymy co to bedzie... Zdegradowany do Serie B Juventus Turyn pokonał w meczu I rundy Puchary Włoch występująca w Serie C1 (trzecia liga) Martinę 3:0. Gole dla Juve zdobyli: Marchionni, Bożinow i Nedved. Juventus wystąpił w składzie: Buffon - Balzaretti, Legrottaglie, [...]

na te zdjęcia ślina aż leci, a co to będzie na tym Twoim okresie "luzu" jak będziesz wstawiać :-O luz będzie wskazany bo święta, nowy rok itp. :-P

dzieki hades zobaczymy co to bedzie z tego